EMAGRECER CHÁ• 600ml de água
• 2 colheres (sopa) de chá verde
• 1 maçã tipo fuji ou verde
• 1 colher (sopa) de mel
Leve a água ao lume e retire antes de começar a ferver. Despeje num bule de vidro ou porcelana e acrescente o chá verde. Deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe e leve ao frigorífico por 2 horas. No liquidificador, coloque o chá gelado e adicione a maçã picada e sem sementes.
Bata por 1 minuto e adoce com o mel. Beba de seguida.
Dica: a maçã pode ser substituída por uma das seguintes frutas: 1 rodela de ananás, 6 morangos, 6 uvas, 1 pêra pequena, 1 fatia de melão ou 1 fatia de manga.
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